Vom Wunsch zur Wirklichkeit: Anleitung zum Erstellen eines effektiven Vision Boards
Inhalt: was ein Vision Board wirklich ist (jenseits der Mythen der Popkultur) // wie das Gehirn Vision Boards auf neurologischer Ebene verarbeitet // Vision Board erstellen mit einem effektiven Fünf-Stufen-Modell // häufige Fehler, die zum Scheitern von Vision Boards führen // wie ihr euer Vision Board täglich einsetzen könnt, um echte Ergebnisse zu erzielen.
Ein Vision Board erstellen kann euer Leben verändern. Zu dramatisch? Nein, ein Fakt, basierend auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen.
Vision Boards werden oft als bloße „Traumcollagen" abgetan, die mit Wunschdenken zusammengeklebt sind. Die kognitive Neurowissenschaft zeichnet jedoch ein ganz anderes Bild. Vision Boards haben mit magischem Denken absolut nichts zu tun; ein gut gestaltetes Vision Board nutzt selektive Aufmerksamkeit, Wertzuweisung und visuelles Priming (ein Prozess, bei dem frühere visuelle Reize die Wahrnehmung und Verarbeitung nachfolgender Reize beeinflussen), um unsere Wahrnehmung von Chancen und letztendlich unser Handeln zu formen.
Im Folgenden erhaltet ihr eine erfolgversprechende Vision Board Anleitung und Tipps zur Gestaltung eures Vision Boards.
Oft heißt es, der Weg sei das Ziel. Die längste Zeit habe ich das auch gedacht. Doch inzwischen ist mir klar, dass dies ein fataler Irrtum war. Natürlich sollte der Weg durch das Leben Freude und Erfüllung bringen – aber zumindest sollte man wissen, in welche Richtung man geht. Ein klares Ziel ist aus meiner Sicht noch besser.
Ganz egal, was ihr erreichen wollt – es erfordert in der Regel zunächst, dass ihr etwas verändert. Und Veränderung ist oft schmerzhaft. Ihr braucht also einen guten Grund, um diesen Weg zu gehen – eine Vision, die euch selbst überzeugt.
Eine Vision ist der Ausgangspunkt für jede Veränderung, jede Leistung, jedes Ziel. Um etwas zu erreichen, das euch unmöglich erscheint, müsst ihr euch das Unmögliche vorstellen können.
Die Ziele, die ihr für euer Leben habt (und die sich im Laufe der Zeit vermutlich ändern, schärfen oder anpassen), müssen in euch ein starkes emotionales Echo auslösen. Der Wille, etwas zu verändern, um etwas Bestimmtes zu erreichen, muss durch intensive (positive) Gefühle getragen werden. Nur dann habt ihr die intrinsische Motivation, um große Ziele zu erreichen und Höchstleistungen erbringen zu können.
Die Wissenschaft hinter Vision Boards
Vision Boards nutzen neuropsychologische Mechanismen wie das retikuläre Aktivierungssystem, selektive Aufmerksamkeit und emotionale Wertzuweisung, um die Wahrnehmung und das Verhalten zu beeinflussen.
Im Kern ist ein Vision Board eine visuelle Darstellung eurer Ziele – eine kuratierte Sammlung von Bildern und Symbolen, die das Leben widerspiegeln, das ihr euch aufbauen möchtet. Die wahre Kraft liegt jedoch in der Interaktion mit eurem Gehirn.
Jede Sekunde liefern unsere Sinne rund 11 Millionen Bits an Informationen an das Gehirn. Unser Bewusstsein kann nur etwa 50 davon verarbeiten. Der Rest wird vom retikulären Aktivierungssystem gefiltert, einem Netzwerk im Hirnstamm, das entscheidet, welche Informationen unsere Aufmerksamkeit verdienen.
Diese Filterung erfolgt durch:
selektive Aufmerksamkeit: Konzentration auf als relevant erachtete Reize.
Wertzuweisung: Zuweisung emotionaler Bedeutung zu Informationen, die mit euren Zielen übereinstimmen.
Dies erklärt Phänomene wie den Baader-Meinhof-Effekt; eine kognitive Verzerrung: Sobald man einen neuen Begriff, ein Objekt oder ein Thema erstmals bewusst wahrnimmt, hat man den Eindruck, dass es plötzlich überall auftaucht. Das liegt jedoch nicht daran, dass das Element tatsächlich häufiger vorkommt, sondern daran, dass unsere Aufmerksamkeit durch das neue Wissen gezielt darauf gerichtet ist.
Kauft ihr ein rotes Cabrio, seht ihr plötzlich überall rote Cabrios – nicht, weil es mehr davon gibt, sondern weil euer retikuläres Aktivierungssystem sie als wichtig markiert hat.
Indem ihr euch regelmäßig mit Bildern eurer Ziele konfrontiert, bringen Vision Boards eurem Gehirn bei, worauf es achten soll. Wenn sich Gelegenheiten bieten, die mit diesen Zielen übereinstimmen, erkennt ihr diese eher und könnt darauf reagieren.
Emotionen als Schlüssel für Motivation: warum Bilder wichtiger sind als Worte
Menschen sind zutiefst visuelle Wesen. Viele kennen es: In einer Prüfungssituation erinnern wir uns nicht an das Wissen aus einem Buch, sondern nur an die exakte Position auf der Seite, auf der wir es gelesen haben. Optische Muster sind für das Gehirn oft leichter abrufbar als abstrakte Inhalte.
Bilder sind nicht nur für unsere Erinnerung, sondern auch für unsere Wahrnehmung zentral, da sie schneller verarbeitet werden als Text und tief emotionale sowie kognitive Prozesse auslösen.
Studien haben ergeben, dass visuelle Darstellungen von Zielen die Motivation und das Streben danach deutlich steigern.
M. Rawolle, Oliver C. Schultheiss, A. Strasser, H. Kehr: The Motivating Power of Visionary Images: Effects on Motivation, Affect, and Behavior, Journal of Personality, 2017; Falk Julian Voigt, Marius Jais, H. Kehr: An Image of What I Want to Achieve: How Personal Visions Motivate Goal Pursuit, Academy of Management Proceedings, 2022.
Bilder erinnern uns nicht nur daran, was wir wollen – sie wecken Emotionen, die die Wertzuweisung im Gehirn verstärken. Einfach ausgedrückt: Je stärker die emotionale Ladung eines Bildes ist, desto eher wird euer Gehirn die damit verbundenen Chancen wahrnehmen.
Der Fünf-Schritte-Plan zur Erstellung eines Vision Boards
1. Träumen: episodisches Zukunftsdenken nutzen
Stellt euch euer Leben in drei Jahren vor. Wie fühlt ihr euch? Wie sieht eure Umgebung aus? Wer seid ihr?
Dies greift auf das episodische Zukunftsdenken zurück; die Fähigkeit, zukünftige Ereignisse detailliert zu simulieren. Untersuchungen zeigen, dass episodisches Zukunftsdenken unsere Neigung zur zeitlichen Abzinsung (die Wahl kurzfristiger Freuden gegenüber langfristigen Zielen) verringert.
Aber wo sollt ihr anfangen? Hier sind einige Herangehensweisen:
-
ein Urlaubsort, der auf eurer Reiseliste steht
ein Buch, das auf eurer Leseliste steht
ein Gesundheits- oder Fitnessziel
ein Karriereziel
eine Einstellung bzw. Denkweise, die ihr entwickeln möchtet
eine Freizeitbeschäftigung, der ihr nachgehen möchtet
eine neue Gewohnheit, die ihr kultivieren möchtet
etwas Neues, das ihr erlernen möchtet
eine Anschaffung, die ihr eines Tages unbedingt tätigen möchtet
ein Einrichtungsstil für eure Wohnung / euer Haus
ein großer Plan für eure Zukunft
ein Motto, nach dem ihr leben möchtet
ein Kleidungsstil
ein Projekt, das ihr umsetzen möchtet
Je nachdem, wie viele Kategorien ihr wählt und Ziele ihr euch setzt – und auch, wie viele Bilder ihr für ein Ziel verwenden wollt, kann es sinnvoll sein, mehrere Vision Boards zu erstellen.
-
Was wollt ihr im Leben wirklich erreichen?
Welches materielle und/oder immaterielle Erbe wollt ihr euren Kindern hinterlassen?
Was wünscht ihr euch für euch selbst und für eure Familie?
Welche spirituellen Ziele verfolgt ihr?
Welches Maß an Sicherheit benötigt ihr für euren Seelenfrieden?
Welches Einkommen und welche berufliche Erfüllung wünscht ihr euch in eurer Karriere?
Welchen Interessen würdet ihr gern nachgehen?
Was würdet ihr wirklich am liebsten mit der Zeit machen, die euch in dieser Welt gegeben ist?
aus: Brian P. Moran, Michael Lennington: Das 12 Wochen Jahr*
Als Mama ergänze ich diesen Fragenkatalog noch:
Was für eine Mutter will ich sein?
Welche Beziehung möchte ich zu meinem Kind?
-
Was sind meine drei wichtigsten Prioritäten fürs neue Jahr?
Welche Gewohnheiten möchte ich einführen?
Welche persönlichen Eigenschaften möchte ich entwickeln?
Wie definiere ich Erfolg?
Für welches große Ziel fehlte mir bislang der Mut?
Wie werde ich mich in diesem Jahr um meine physische und psychische Gesundheit kümmern?
Was muss ich loslassen, um voranzukommen?
Welche Personen in meinem Leben unterstützen meine persönliche Entwicklung und meine Ziele?
Wie kann ich mehr Freude in meinen Alltag bringen?
Welches finanzielle Ziel möchte ich bis Jahresende erreichen?
Welche Fähigkeit will ich im neuen Jahr erlernen?
Wie werde ich meine Zeit einteilen, um produktiv und ausgeglichen zu bleiben?
Was motiviert mich, um meine Ziele zu erreichen?
Wie kann ich meine Fortschritte verfolgen und kleine Erfolge feiern?
Wie sieht meine ideale Work-Life-Balance aus?
Welche Erfahrungen möchte ich im nächsten Jahr machen?
Wie kann ich in meinem Alltag präsenter und achtsamer sein?
Womit werde ich aufhören, weil es mir nicht guttut?
Welche Beziehungen möchte ich pflegen?
Wie kann ich mehr für das tun, was mir wichtig ist?
Welche drei Bücher möchte ich lesen, um mich weiterzuentwickeln?
Welche Gedanken oder Überzeugungen, die mich einschränken, muss ich in Frage stellen und überwinden?
Wie werde ich mir Zeit für Ruhe und Selbstfürsorge nehmen?
Welches Risiko bin ich bereit einzugehen, um persönlich zu wachsen?
Welches Vermächtnis möchte ich aufbauen und fortführen?
Das Lebensrad als strukturierte Grundlage für ein Vision Board
Die vorangegangenen Kategorien und Fragen sind etwas beliebig. Um eine systematische und ganzheitliche Sichtweise auf das Leben zu erhalten, empfehle ich das Rad des Lebens – oder auch Lebensrad.
Das Rad des Lebens ist ein einfaches Werkzeug zur Selbstbewertung. Es besteht aus einem Kreis, der in Segmente (Lebensbereiche) unterteilt ist. Die übergeordneten Bereiche sind Karriere, Gesundheit, Beziehungen und persönliches Wachstum.
Im Zuge dieser Selbstreflexionsübung bewertet ihr eure Zufriedenheit in jedem Lebensbereich (auf einer Skala von 1 bis 10). So entsteht ein Kreisdiagramm, das schnell zeigt, wo Ungleichgewichte existieren und folglich Handlungsbedarf besteht.
Je ausgeglichener und „runder“ das Kreisdiagramm, also euer Rad des Lebens aussieht, desto ausgewogener und erfüllter ist das eigene Leben – natürlich nur dann, wenn das Rad recht groß ist, also alle Zahlen entsprechend hoch sind.
Typischerweise werden folgende Kategorien für das Rad des Lebens genutzt:
Gesundheit (physische & mentale)
Beziehungen (Partnerschaft, Familie, Freund*innen)
Beruf / Karriere
Finanzen
Persönliche Entwicklung
Freizeit / Hobbies
Umgebung / Zuhause
Sinn / Spiritualität / Bedeutung / Beitrag
Welche Kategorien ihr tatsächlich nutzt, ist allein euch überlassen – schließlich soll euer Rad des Lebens allein euch dienen.
Wenn ihr dieses Werkzeug zur Selbstreflexion regelmäßig verwendet, werdet ihr mit der Zeit Muster und Tendenzen erkennen und könnt so Stärken und Verbesserungspotenziale in unterschiedlichen Lebensbereichen identifizieren.
Das Rad des Lebens ist als systematisches Rahmenwerk aus meiner Sicht das leistungsstärkste Instrumentarium für die persönliche Entwicklung. Es ermöglicht euch, die Vergangenheit zu analysieren, die Gegenwart im Auge zu behalten und Muster zu erkennen, um die Zukunft zu gestalten.
All das – die Kategorien, Fragen und das Rad des Lebens sind die Impulse dafür, eure Träume zu weben.
Stellt euch vor, wie es sich anfühlt, wenn ihr in zwei, drei oder fünf Jahren ein Leben führt, in dem eure Wunschvorstellungen real geworden sind. Nehmt euch einige Minuten Zeit dafür – oder einige Tage. So lange, wie ihr benötigt. Haltet euch nicht zurück. Träumt mutig, träumt maßlos!
Notiert eure Visionen nach dieser Visualisierungsübung in einem Tagebuch.
2. Sammeln: Bilder für Ergebnisse und Prozesse
Nun kommt der unterhaltsame Teil. Ich könnte stundenlang auf Pinterest nach Bildmaterialien stöbern, die das Leben darstellen, das ich mir im ersten Schritt erträumt habe. Pinterest ist aufgrund seiner algorithmischen Vorschläge besonders effektiv.
Wichtig ist, dass ihr zwei Kategorien sammelt:
Ergebnisbilder: das Ziel (z. B. ein Abschluss, ein Haus).
Prozessbilder: der Weg dorthin (z. B. jemand, der studiert, Sport treibt oder meditiert).
Letzteres sorgt dafür, dass ihr euch verdeutlicht, welcher Schritte es zur Erreichung eurer Ziele bedarf. So wird euer Vision Board umsetzbar und bleibt kein Wunschtraum.
Für die Bildersuche bietet es sich außerdem an, sowohl
konkrete Motive, die ein Ziel unmittelbar veranschaulichen, als auch
abstrakte Darstellungen, die ein Gefühl oder eine Stimmung visualisieren,
mit einzubeziehen.
Es geht darum, Bildmaterial zu finden, das euch nicht nur gefällt, sondern Emotionen in euch auslöst – Bilder, die Inspiration oder Motivation vermitteln.
Sobald ich diese besonderen Bilder gefunden habe, speichere ich sie auf einer entsprechenden Pinnwand und lade sie außerdem herunter.
Bilder für Vision Board – Pinterest Tipps:
Gebt für die Bilder eine möglichst spezifische Phrase in die Suche ein. Pinterest ist eine Bild- und Ideensuchmaschine – formuliert genau, was ihr finden wollt:
'ralph lauren outfits women autumn'
'kleine küche moderner landhausstil'
'iceland travel aesthetic'
Wenn ihr die ein Bild gefunden habt, das eurer Vorstellung entspricht, klickt darauf. Der Pin (also das Bild) wird euch nun größer angezeigt – ihr könnt jetzt noch nach unten scrollen und Pinterest zeigt euch weitere Bilder an, die dem Bild ähneln, auf das ihr zuerst geklickt habt.
Speichert eure Lieblingsbilder auf einer oder mehreren Pinnwänden. Ihr könnt auch auf einer Pinnwand mehrere Unterordner anlegen. Wenn ihr das Bild nicht gespeichert habt, werdet ihr es möglicherweise nie wieder finden.
3. Ablegen: Arbeitsbereich für Inspiration schaffen
Fügt zunächst alle gesammelten Bilder in einen flexiblen Arbeitsbereich ein.
Ich verwende Canva für meine Vision Boards. Bei Canva ist die kostenlose Version völlig ausreichend, um ein Layout für ein Vision Board zu erstellen. Eine Alternative ist Adobe Express. Beide Programme können sowohl auf dem Desktop als auch auf dem iPhone verwendet werden. Eine weitere Option ist die App Moldiv, die eine große Auswahl an kostenlosen Layouts bietet. Auch Google Slides ist ein geeignetes Tool.
Eine neue Möglichkeit für die Gestaltung eures Vision Boards ist die mobile Pinterest App. Seit 2024 könnt ihr bei Pinterest Collagen erstellen. Dafür könnt ihr Bilder eurer Kamerarolle verwenden, bestehende Pins sowie Cutouts.
Ein Filtern der Bilder ist zu diesem Zeitpunkt noch nicht erforderlich – hier geht es zunächst um Fülle und kreativen Fluss.
4. Verfeinern: personalisieren und optimieren
Jetzt erfolgt die Bearbeitung.
Entfernt Duplikate,
löscht Bilder, die keine oder nur schwache Emotionen wecken, und
nehmt gegebenenfalls Personalisierungen vor, um eure Ziele konkreter darzustellen und die emotionale Bindung zu eurem Vision Board zu verstärken. Beispiele:
Bearbeitet ein Zertifikat so, dass es euer Foto und euren Namen enthält.
Bearbeitet einen Bucheinband so, dass euer Name als Autor erscheint und der Titel eures Werkes, das ihr verfassen wollt, darauf zu sehen ist.
Passt eine Urkunde für einen Marathon oder einen anderen sportlichen Erfolg mit eurem Namen an.
Gestaltet eine Website-Vorschau mit eurem Namen, Logo und eurer Marke.
Erstellt eine virtuelle Visitenkarte mit eurer Traumposition oder eurem eigenen Unternehmen.
Personalisiert eine Social-Media-Profilseite mit euren Zielwerten (Follower, Reichweite etc.).
Wie viele Bilder sollten für ein Vision Board verwendet werden?
Das ist sehr individuell. Es hängt davon ab, wie viele Ziele und Bilder ihr habt; für manche Ziele verwendet ihr vielleicht nur ein Bild, für andere dafür mehrere Bilder. Außerdem kommt es natürlich darauf an, welches Layout ihr zur Gestaltung des Vision Boards nutzen möchtet.
Habt ihr zu viele Bilder für Ziele in sehr unterschiedlichen Kategorien, ist es sinnvoll, mehrere Vision Boards zu erstellen – beispielsweise eines für eure privaten Ziele und eines für die beruflichen. Ihr könnt auch bestimmte Themen, die einen hohen Stellenwert für euch haben, auf separate Vision Boards auslagern, etwa Reisen oder Gesundheit.
Die Art der Bilder, die ihr letztlich verwendet, hängt ganz von euren eigenen Zielen ab. Hier gibt es keine Regeln. Ihr könnt jeweils ein Bild für ein Karriereziel und etwas Neues, das ihr lernen möchtet, nutzen und dafür aber fünf Bilder, die sich auf die Planung eurer neuen Küche beziehen. Das hängt allein von euch, euren Zielen, euren Emotionen und dem, was ihr manifestieren möchtet, ab.
5. Zusammenführen: digitales oder physisches Vision Board gestalten
Im letzten Schritt müsst ihr entscheiden, ob ihr euer Vision Board digital oder physisch (oder sowohl als auch) nutzen wollt.
Wichtig ist, dass ihr euer Vision Board täglich mehrmals anseht. Dafür eignen sich
digitale Hintergrundbilder (Smartphone, Laptop, iPad)
ein gedrucktes Poster oder eine Leinwand an einem gut sichtbaren Ort (über dem Schreibtisch, am Kühlschrank, usw.)
Sobald ihr euch für das Format oder die Formate entschieden habt, könnt ihr die Bilder in ihrer endgültigen Form anordnen. Dabei könnt ihr verwandte Themen (Gesundheit, Karriere, Beziehungen) gruppieren oder auch mehrere Vision Boards erstellen. Es liegt ganz bei euch. Das Layout ist etwas zutiefst persönliches – wählt das, was euch am meisten Energie gibt.
Ich verwende Canva für mein Vision Boards. Bei Canva ist die kostenlose Version völlig ausreichend, um ein Layout für ein Vision Board zu erstellen. Eine Alternative ist Adobe Express. Beide Programme können sowohl auf dem Desktop als auch auf dem iPhone verwendet werden. Eine weitere Option ist die App Moldiv, die eine große Auswahl an kostenlosen Layouts bietet. Sollte eine Zahlungsaufforderung erscheinen, findet ihr in der oberen rechten oder linken Ecke ein kleines X, um zur kostenlosen Version zurückzukehren.
Eine neue Möglichkeit für die Gestaltung eures Vision Boards ist die mobile Pinterest App. Seit 2024 könnt ihr bei Pinterest Collagen erstellen. Dafür könnt ihr Bilder eurer Kamerarolle verwenden, bestehende Pins sowie Cutouts.
Speichert das Vision Board auf eurem Telefon und richtet es als Hintergrundbild ein. So bleibt ihr fokussiert auf das, was euch im kommenden Jahr wichtig ist!
Wenn ihr mehrere Vision Boards habt oder auch andere Hintergrundbilder nutzen wollt, könnt ihr den Rotationsmodus aktivieren (Einstellungen – Hintergrundbild). Das Rotationsintervall habe ich auf eine Stunde festgelegt.
Die Gestaltung eures Vision Boards – Wie sollte ein Vision Board aussehen?
Euer Vision Board sollte so aussehen, dass der Anblick euch inspiriert. Ob ihr ausschließlich Bilder oder eine Mischung aus Bild- und Text-Elementen verwendet, ist absolut individuell. Ein Vision Board kann minimalistisch gestaltet sein oder aus einer Flut zahlreicher Einzelteile bestehen – euer Board, eure Regeln.
Häufige Fehler beim Erstellen eines Vision Boards
1. Ausschließliche Konzentration auf materielle Ziele
Luxusgüter sind in Ordnung, aber Studien warnen vor hedonistischer Adaptation – der Tendenz des Menschen, nach stark positiven oder negativen Lebensereignissen relativ schnell zu einem stabilen Glücksniveau zurückzukehren (ein subjektives Glücksempfinden, das jeder Mensch in sich trägt). Diese Anpassung führt dazu, dass die Freude an materiellen Dingen schnell verblasst (Easterlin-Paradox).
Priorisiert stattdessen Bilder, die mit Bedeutung und Erfüllung verbunden sind.
2. Selbstzweifel – kein Mut zum Träumen
Selbstsabotage schleicht sich oft ein, wenn wir zensieren, was sich „unrealistisch" anfühlt. Aber in dieser Phase geht es um Erweiterung, nicht um Begrenzung.
3. Starre Zeitpläne festlegen
Ein Vision Board ist kein Projektplan. Die übermäßige Betonung von Fristen kann zu Frustration und Mangeldenken führen. Gestaltet gegebenenfalls einen separaten Aktionsplan ergänzend zu eurem Vision Board.
4. Fixierung auf das Endergebnis
Wenn ihr nur Ergebnisse darstellt, verliert ihr den Halt. Fügt Bilder von Prozessen hinzu, um eure Vision mit konkreten Handlungen zu verknüpfen.
Wie ihr euer Vision Board im Alltag effektiv nutzen könnt
Ein Vision Board ist nur so wirkungsvoll wie eure Interaktion damit.
Damit euer Vision Board effektiv ist, sind bewährte Praktiken:
Tägliche Auseinandersetzung: Verbringt mindestens eine Minute pro Tag damit, euer Vision Board zu betrachten.
Legt es als Hintergrundbild auf allen Geräten fest oder hängt es an einem Ort auf, an dem ihr es jeden Tag seht.
Bewusste + unbewusste Ausrichtung: Bewusst erinnert es euch an eure Ziele. Unbewusst trainiert es euer retikuläres Aktivierungssystem, relevante Gelegenheiten zu erkennen.
Integration mit Zielsetzung: Verbindet euer Vision Board mit vierteljährlichen Zielen, monatlichen Check-ins und wöchentlichen Überprüfungen. Dies schließt die Ausführungslücke – die Kluft zwischen Träumen und Handeln.
Die wichtigste Erkenntnis: Träume in Realität verwandeln
Vision Boards wirken nicht durch Wunschdenken, sondern durch Neurowissenschaft – insbesondere durch das retikuläre Aktivierungssystem, die selektive Aufmerksamkeit und die emotionale Wertkennzeichnung.
Ein gut gestaltetes Vision Board aktiviert Motivation und Zielverfolgung, indem es euer Gehirn besser auf Chancen einstimmt.
Der fünfstufige Prozess – Träumen, Sammeln, Ablegen, Verfeinern, Zusammenführen – erschafft ein Vision Board, das umsetzbar, resonant und nachhaltig ist.
Vermeidet typische Fallstricke, indem ihr euch auf Prozesse sowie Bedeutung konzentriert und Flexibilität zulasst.
Die tägliche Interaktion mit eurem Board ist unverzichtbar: Durch Beständigkeit trainiert ihr euer Gehirn, eure Aufmerksamkeit und euer Handeln auf eure Vision auszurichten.
Wie sollte ein Vision Board aussehen?
Euer Vision Board sollte so aussehen, dass der Anblick euch inspiriert. Ob ihr ausschließlich Bilder oder eine Mischung aus Bild- und Text-Elementen verwendet, ist absolut individuell. Ein Vision Board kann minimalistisch gestaltet sein oder aus einer Flut zahlreicher Einzelteile bestehen – euer Board, eure Regeln.
W E I T E R E B E I T R Ä G E
Mama Alltag
Hochsensibles Kleinkind: Mein Erfahrungsbericht & Alltagstipps für Struktur und Selbstfürsorge