snacks für kleinkinder unterwegs — Gesunde Snacks für Kleinkinder zu finden, ist schon zu Hause gar nicht so leicht. Seid ihr auf Reisen, kann das zu einer Herausforderung werden. Gute Planung ist hier viel wichtiger, da ihr in einer fremden Umgebung im “Notfall” nicht so schnell reagieren könnt und vermutlich nicht wisst, wo ihr jetzt etwas geeignetes herbekommt. Zwar könnt ihr ein paar bewährte Fertig-Snacks, beispielsweise Maisstangen, mitnehmen, doch euer Kind soll ja auch Abwechslung haben. Und gerade bei längeren Reisen könnt ihr nicht so viel in den Koffer packen, dass ihr den gesamten Urlaub damit abdeckt. Und selbst bei Fertig-Snacks für Kleinkinder findet sich in der Zutatenliste leider viel zu häufig zugesetzter Zucker oder gar Salz. Wer das nicht möchte, kommt nicht umhin, die Zwischenmahlzeiten von Grund auf selbst herzurichten. In diesem Beitrag erhaltet ihr Ideen für einfache Snacks für Kleinkinder, die ihr ohne viel Aufwand zusammenstellen könnt und die ihr in jedem Reiseland problemlos bekommen solltet.

Gut vorbereitet unterwegs

Wenn ihr mit eurem Baby und/oder Kleinkind verreist, werdet ihr die ersten Snacks bereits für die Anreise herrichten. Packt mindestens zwei, besser drei bis vier kleine luftdichte, wieder verschließbare Behälter für die Zwischenmahlzeiten ein. Folgendes benötigt ihr:

2-4 kleine Dosen oder eine Bentobox (Brotdose mit Unterteilungen)
Thermobecher
Esslernbesteck
Lätzchen
Moltontücher und/oder Feuchttücher

Fertig-Snacks für den Notfall

Reiswaffeln oder Maisstangen

gibt es in der Kinderabteilung

Grissini, Zwieback, Knäckebrot

Achtet darauf, dass die Grissini (dünne, mürbe Hefeteigstangen) außen nicht mit Salz oder Kräutern verfeinert wurden – im ersten Fall sind sie ungeeignet für Kleinkinder; im zweiten Fall schmecken sie euren Kleinen möglicherweise nicht.

Milchbrötchen

Milchbrötchen oder helle Weizenbrötchen sind zwar für sich allein nicht besonders nahrhaft, dafür aber sättigend und auch im Ausland leicht erhältlich.

Selbstgemachte Snacks

Brot/Brötchen
- mit Frischkäse bestrichen
- mit Butter und Schinken oder Käse belegt
- mit Nussmus (z. B. Mandelmus) bestrichen
frisches Obst, bspw. Himbeeren, Bananen, Weintrauben, Birnen, Äpfel

Achtet auf die Empfehlungen zur Darreichungsform (Verschluckungsrisiko in Abhängigkeit vom Alter eurer Kinder). Verlässliche Informationen gibt es im Baby-/Kleinkind-Erste-Hilfe-Kurs. Eine gute Referenz-Website ist https://solidstarts.com/.

frisches oder gekochtes Gemüse, bspw. Möhren, Gurken, Tomaten, Avocado, Zucchini, Kohlrabi
- wahlweise mit Hummus
gekochtes Ei
Apfelmus
Käse
- in Würfel oder Stangen geschnitten
Baby-Porridge

Eine Banane mit einer Gabel zerdrücken, anschließend mit Pflanzenmilch und Haferflocken vermengen.

Das Baby-Porridge ist etwa vier Stunden haltbar. Es ist leider sehr temperaturempfindlich; ich hatte es während unserer Winterreise in Island für unsere Kleine zubereitet und nur in einer gewöhnlichen Dose auf den Ausflug mitgenommen. Durch die Außentemperatur kühlte es so sehr ab, dass es für unsere Kleine nicht mehr genießbar war. Deshalb empfehle ich unbedingt, das nahrhafte Baby-Porridge in einem Thermobecher aufzubewahren.

Naturjoghurt
- wahlweise mit zerdrückten Himbeeren für den besonderen Geschmack

Wenn ihr in einem warmen Gebiet unterwegs seid, ist ein Thermobecher hier vielleicht auch angezeigt, damit der Joghurt schmackhaft und genießbar bleibt.

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