Fünf Helfer.
Kein Programm.
Sofort greifbar.
Das Wochenbett lässt nicht immer Raum für Reflexion. Es gibt Momente, in denen Erschöpfung zu groß ist für Nachdenken — und in denen etwas gebraucht wird, das einfach schon da ist.
Das ist dieses Bundle.
Jedes Produkt funktioniert für sich.
Alle fünf greifen ineinander.
Vier sofort anwendbare Techniken: ein 90-Sekunden-Atemprotokoll zur Nervenberuhigung, Grounding für den Moment der Überforderung, ein Satz, der Druck herausnimmt, körperliche Soforthilfe. Plus eine Seite zum Ausfüllen: Was mir hilft.
14 konkrete Aufgaben, die dem Umfeld einfach gezeigt werden können. Wäsche. Mahlzeit. Einkaufen. Geschwisterkind abholen. Und zwei, die jede und jeder erfüllen kann: sich selbst einen Kaffee kochen — und kurz bleiben.
Acht Bereiche — vom langsamen Ankommen am Morgen bis zum weichen Übergang in die Nacht. Kein Stundenplan, kein Optimierungsversuch, nichts zum Abhaken. Nur Orientierung: Essen. Trinken. Innehalten. Eine Aufgabe abgeben. Loslassen dürfen.
24 Karten für die Zeit, in der die eigene Wahrnehmung schwankt: als Mutter, als Frau, zum eigenen Körper, für schwierige Momente. Zum Ausdrucken oder digital auf dem Handy.
43 kurze Erinnerungen: Trinken. Pause. Nein sagen dürfen. Um Hilfe bitten, bevor es nicht mehr geht. Karten, die im richtigen Moment da sein können — ohne erst überlegen zu müssen.
Das Wochenbett war für mich der Ausgangspunkt. Nicht, weil es besonders schwer gewesen wäre — sondern weil es so unfassbar groß war. Und weil die Sprache dafür fehlte.
In diesem Bundle liegt, was ich damals gebraucht hätte. Nichts davon ist universell. Es ist das, was ich selbst erprobt und für gut befunden habe — nimm, was passt, und lass liegen, was nicht.
Mehr über The Old Mom Blog →Alles auf einmal.
Sofort verfügbar.
Kleines Wochenbett-Bundle —
für Orientierung, Entlastung
und innere Stabilität
Einmaliger Kauf · Sofortiger Download · Kein Abo
- Emotionale Erste Hilfe im Wochenbett (PDF)
- Ideen für meinen Wochenbettbesuch (PDF)
- Tagesstruktur im Wochenbett (PDF)
- Sätze für das Wochenbett — 24 Karten, Druck + Digital
- Erinnerungen für das Wochenbett — 43 Karten, Druck + Digital
Das Wochenbett fragt nicht, ob du bereit bist.
Es fängt einfach an. Das Bundle ist kein Versprechen, dass es leichter wird — sondern die Möglichkeit, nicht alles in dem Moment erst herausfinden zu müssen.
Jetzt herunterladen — 17 €