Fünf Helfer.
Kein Programm.
Sofort greifbar.
Das Wochenbett lässt nicht immer Raum für Reflexion. Es gibt Momente, in denen Erschöpfung zu groß ist für Nachdenken — und in denen etwas gebraucht wird, das einfach schon da ist.
Das ist dieses Bundle.
Jedes Produkt funktioniert für sich.
Alle fünf greifen ineinander.
Vier sofort anwendbare Techniken: ein 90-Sekunden-Atemprotokoll zur Nervenberuhigung, Grounding für den Moment der Überforderung, ein Satz für mehr Selbstmitgefühl, körperliche Soforthilfe. Plus eine persönliche Seite: Was mir hilft. Was mich zusätzlich belastet.
12 konkrete Aufgaben, die dem Umfeld einfach gezeigt werden können. Wäsche. Mahlzeit. Einkaufen. Geschwisterkind abholen. Ohne erklären zu müssen, ohne bitten zu müssen — weil das Umfeld helfen will, aber oft nicht weiß wie.
Acht Bereiche — vom langsamen Ankommen am Morgen bis zum weichen Übergang in die Nacht. Kein Stundenplan, kein Optimierungsversuch. Nur sanfte Erinnerungen: Essen. Trinken. Innehalten. Eine Aufgabe abgeben. Loslassen dürfen.
20 Karten in vier Themenwelten: als Mutter, als Paar, als Frau, für schwierige Momente. Zum Ausdrucken oder digital auf dem Handy. Für die Momente, in denen vergessen wird, dass genug sein darf.
50 sanfte tägliche Erinnerungen: Trinken. Pause. Nein sagen dürfen. Nicht vergleichen. Eine Aufgabe reicht. Karten, die im richtigen Moment da sein können — ohne erst überlegen zu müssen.
Alles auf einmal.
Sofort verfügbar.
Kleines Wochenbett-Bundle —
für Orientierung, Entlastung
und innere Stabilität
Einmaliger Kauf · Sofortiger Download · Kein Abo
- Emotionale Erste Hilfe im Wochenbett (PDF)
- Ideen für meinen Wochenbettbesuch (PDF)
- Tagesstruktur light im Wochenbett (PDF)
- Wochenbett Affirmationen — Druck + Digital
- Wochenbett Reminder — Druck + Digital
Das Wochenbett fragt nicht, ob du bereit bist.
Es fängt einfach an. Das Bundle ist kein Versprechen, dass es leichter wird — sondern die Möglichkeit, nicht alles in dem Moment erst herausfinden zu müssen.
Jetzt herunterladen — 17 €